لتر عصير تفاح بيور او اي نوع اخر بدون سكر
7 عيدان قرفة غير مطحونين
7 حبات قرنفل (حسب الرغبة)
معلقة كبيرة خل تفاح
2 حبة تفاح اخضر
يضاف القرفة و القرنفل لعصير التفاح ثم يغلى على النار ثم يضاف خل التفاح و يصب و يقدم. يقطع التفاح مكعبات و يضاف له عند التقديم.
ممكن تناول هذا المشروب اثناء الدايت كبديل لوجبة الفواكه او اثناء دايت الديتوكس المنقي للجسم.
القرفة تضبط سكر الدم فتساعد على حرق مثالي اثناء الدايت.