وصفة سريعة لتخسيس دهون الكرش 5 كيلو فى اسبوع مجربة جدا

طريقة تحضير حساء التخسيس:
1.اغسل الخضروات جيداً ، وقوم بتقشير الجزر والطماطم واللفت ، ثم قوم بتقطيعهم إلى قطع صغيرة جداً.
2. ضع لترين ونصف من الماء في وعاء الطهي ، ثم أضف جميع الخضروات ثم التوابل ، ثم اترك الخليط على النار حتى تطيب ، بعد ذلك ضعيه جانباً لفترة حتى يبرد قليلاً.
3.نخلط الخليط في الخلاط حتى يصير شوربة ناعمة.

كيف تستخدم هذا الحساء السحري في نظامك الغذاء الأسبوعي والذي سيساعدك على خسارة 5 كيلوا اسبوعياً:
اليوم الأول:
طبق الحساء السحري + تناول جميع أنواع الفواكه عدا الموز.
اليوم الثاني:
طبق الحساء السحري + جميع أنواع الخضروات الورقية أو المطهية على البخار أو مسلوقة مع تجنب الفاصوليا الجافة أو الحمص أو البازلاء.
وجبة العشاء : تناول حبة بطاطس كبيرة مسلوقة.
اليوم الثالث:
طبق الحساء السحري + تناول الفواكه والخضار ، وتجنب تناول البطاطس.
اليوم الرابع:
طبق الحساء السحري + حليب خالي الدسم + 8 حبات موز
اليوم الخامس:
طبق الحساء السحري + شريحة لحم قليلة الدسم ومسلوقة + طقبق سلطة
اليوم السادس:
طبق الحساء السحري + شريحة لحم قليلة الدسم مع تناول الخضروات عدا البطاطس
اليوم السابع:

طبق الحساء السحري + عصائر غير محلاة + حبة الفواكه.
طبق سلطة
الأرز يفضل البني.
مع الإكثار من شرب المياة خلال الأسبوع

» ريجيم كيميائى لتخسيس 12 كيلو فى 15 يوم بس
» هنا وبس...وصفة هايلة لتخسيس الجناب والبطن
» ريجيم شوربة الكرنب ( تخسيس 8 كيلو فى اسبوع ) وطريقة عملها
» حصرى على هيبس جروب :: وصفة تخسيس 7 كيلو بدون عمل ريجيم
» فى هيبس جروب 36 معلومة لتخسيس والتخلص من السمنة