هنا فى هيبس جروب طريقة تحضير فريكة الدجاج مع الخضار سهلة جدا ولذيذة

تاريخ التسجيل : 01/01/1970

تعتبر فريكة الدجاج من ألذ الأطباق التي يمكن لسيدة المنزل أن تقدمها لعائلتها، كما أن الفريكة من الاطعمة الغنية جداً بالفيتامينات.
جربوا معنا فريكة الدجاج بالخضار وأخبرونا برأيكم.

المقادير

ثوم مقشر مهروس, رأس

زيت زيتون ,4 ملعقة صغيرة

جزر مقطعة بشكل طويل ورفيع,8 حبة متوسطة الحجم

كوسا مقطعة بشكل طويل ورفيع,10 حبة متوسطة الحجم

بصل أبيض أو أصفر ,0.50 كيلو غرام

صدر دجاج منزوع الجلد ,1.25 كيلو غرام

ملح , ملعقة صغيرة

فلفل ,0.50 ملعقة صغيرة

فريكة ,3 كوب

طريقة التحضير

- تغسل قطع الدجاج وتنظف جيدا.

- تغسل الفريكة وتنقع لمدة 30 دقيقة ثم تصفى من الماء.

- يحمى الزيت في وعاء الطبخ ويضاف البصل والثوم ويقلبان حتى يذبلان

- تضاف قطع الدجاج إلى البصل والثوم وتقلب حتى تتحمر.

- يضاف الجزر والكوسا ويقلبان مع الدجاج.

- يضاف الملح والفلفل إلى الدجاج والخضار.

- تضاف الفريكة وتقلب مع الخضار والدجاج.

- يضاف الماء الساخن إلى الفريكة ويترك يغلي على نار هادئة لمدة 30 دقيقة حتى تنضج.

وبالهنا والشفا
Smile

» طريقة تحضير تشيكن كارى سهلة جدا ولذيذة اون لاين
» طريقة تحضير سلطة البروكلى بالجبنة للريجيم سهلة جدا
» طريقة تحضير سلطة الجمبرى سهلة جدا فى مطبخ هيبس جروب
» حصريا اتعلمى طريقة الدجاج بالصلصة اكلة شهية جدا ولذيذة فى هيبس
» مع مطبخ هيبس طريقة عمل برجر الدجاج اللذيذ بطريقة سهلة جدا